忙しくても1分からできる！毎日続けられる簡単「ながら」養生メソッド5選
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 「仕事が忙しいと、自分 ...
【薬膳とは何？】初心者におすすめする薬膳の本5選
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 ◆忙しい毎日、なんとな ...
春におすすめの薬膳食材10選！季節の変わり目を元気に過ごすコツ
春は気温や気圧が変わりやすく、体調を崩しやすい季節。冬の間に溜め込んだ老廃物をデトックスし ...
無印良品のおすすめレトルトカレー5選｜忙しい女性の味方！おうちで手軽にご褒美ごはん♡
忙しい毎日に、“温めるだけ”のご褒美を 仕事に家事に、プライベートの時間も大切にしたい…働 ...
自律神経を整える朝のルーティン5選｜心も体もスッキリ目覚める方法
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 朝の過ごし方ひとつで、 ...
忙しい毎日に癒しを！朝・寝る前など5つのシーン別ノンカフェインティーの楽しみ方
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 仕事に家事に、みなさま ...
春の養生におすすめの簡単レシピ5選｜美味しい健康習慣
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 春は気温や気圧の変化が ...
忙しい毎日にホッとひと息。体に優しいノンカフェインのお茶習慣
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 「最近眠りが浅い」「午 ...
「忙しくてもできる！働く女性のための疲れを癒す簡単養生」
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 毎日忙しく働く中で、気 ...
【薬膳】春に食べたい食材とは？
こんにちは！ウタコです。ブログに来ていただきありがとうございます。 あっという間に暖かくな ...